အမ်ဳိးသားတို႔၏ ေသြးတြင္း အယ္လ္ကုိေဟာ ပမာဏအနည္းအမ်ားႏွင့္ ေျပာင္းလဲမႈ

ဒီအတုိင္းအတာေတြက ေပါင္ ၁၈၀-၂၀၀ ရွိတဲ့အမ်ဳိးသားေတြကုိ အေျခခံၿပီး အခ်ိန္တစ္နာရီအတြင္း
ေလ့လာမွတ္တမ္းတင္ထားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အရက္ျပင္းကုိ ဆိုလိုျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ- အရက္
ျပင္းႏွစ္ပက္ေသာက္ရင္ ေသြးတြင္းကုိ ေရာက္ရွိသြားတဲ့ အယ္လ္ကုိေဟာ ပမာဏက ၀ ဒသမ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ျဖစ္ပါတယ္။


၀ ဒႆမ ၀၂ ရာခိုက္ႏႈန္း (၂ ပက္)
အပန္းေျပသလို စတင္ခံစားရၿပီး ကုိယ့္ကုိကုိယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္း မဆုိစေလာက္ ေလ်ာ့သြားပါတယ္။ ဒီအတုိင္းအတာနဲ႔ ရပ္လုိက္မယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၀၅ ရာခိုင္ႏႈန္း (၃ ပက္)
ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ညာဘက္ရွိ Frontal Cortex အစိတ္အပုိင္းရဲ႕ တက္ၾကြမႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္း ဆုတ္ယုတ္လာပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၀၇ ရာခိုင္ႏႈန္း (၄ ပက္)
ဦးေႏွာက္က မေကာင္းတဲ့ တံု႔ျပန္မႈေတြကုိ အလုံအေလာက္ အားရံုစူးစုိက္ႏုိင္စြမ္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္
ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြကုိ ဆန္းစစ္အကဲျဖတ္ႏုိင္ဖို႔ ခက္ခဲလာပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၀၈ ရာခိုင္ႏႈန္း (၅ ပက္)
သင့္မွတ္ဥာဏ္က စတင္ၿပီး စြမ္းအား က်လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လြန္ခဲ့တဲ့ မိနစ္ ၃၀ က ဘာျဖစ္ပ်က္ခဲ့သလဲ ဆိုတာကုိ အေသးစိတ္ျပန္မွတ္မိႏုိင္စြမ္းေလ်ာ့က်လာပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း (၆ ပက္)
ခႏၶာကုိယ္ဟန္ခ်က္ထိန္းႏုိင္စြမ္းမွာ ျပႆနာရွိလာတာေၾကာင့္ ေျခတစ္လွမ္းနဲ႔ တစ္လွမ္း၊ ဘယ္နဲ႔ညာ ဟန္ခ်က္ညီညီ သြားလာႏုိင္စြမ္း ထိခိုက္လာပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ခါတုိင္းထက္ပုိၿပီး စိတ္တိုစိတ္ဆတ္လြယ္ လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရန္ပြဲျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတတ္ပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္း (၆ ပက္)
ဒီအခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ Frontal Lobe Middle Cerebellar Peduncle နဲ႔ Thalamus အစိတ္အပုိင္းေတြ မွာ ထိခိုက္မႈရွိေနပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈကုိ မထိန္းႏုိင္ဘဲ ခ်ဲ႕ကားေတြးေခၚတတ္ၿပီး လႈပ္ရွားမႈကုိ ထိန္း
ႏိုင္ဖို႔လည္း ခက္ခဲလာပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း (၇ ပက္)
အရက္ေသာက္လြန္မႈေၾကာင့္ အစာအိမ္က အဆိပ္ေတြကုိ တြန္းထုတ္ကာအရင္ဆံုးပ်ဳိ႕အန္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚ ၿပီး ေနာက္ပုိင္းမွာ အန္ခ်တတ္ပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း (၁၀ ပက္)
ဒီအခ်ိန္မွာ မွတ္ဥာဏ္က တခ်ဳိ႕အရာေတြကုိပဲ မွတ္မိတာမ်ဳိးျဖစ္လာၿပီး ေခတၱခဏေမ့တာမ်ဳိးျဖစ္လာပါ တယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ၿပီး အန္ခ်ပစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိယ္က အပူဆံုရံႈးမႈခ်က္ခ်င္းျဖစ္လာပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အယ္လ္ကုိေဟာက ေသြးေၾကာေတြကုိ က်ယ္ေစလို႔ပါပဲ။ ကုိယ္တြင္းအပူခ်ိန္က်ဆင္း မႈက ဆုိးဆုိးရြားရြားျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း (၁၂ ပက္)
စိတ္ခံစားမႈက ထံုထိုင္းသြားၿပီး ေဘးမွာ ရပ္ေနတဲ့အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးကုိ ခပ္ရိုင္းရုိင္းစကားေတြ ေျပာဆိုတာ မ်ဳိး လုပ္တတ္လာပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ တုံ႔ျပန္မႈက လံုး၀ကုိ မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ အထိန္းအခ်ဳပ္မရွိ ဆီးကုိ သြားခ်င္သလို သြားတာမ်ဳိးျဖစ္လာသလို အနဲ႔ဆိုးထြက္ေနတဲ့ ေနရာမွာ အိပ္စက္တာမ်ဳိးလည္း လုပ္ေနႏုိင္ ပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း (၁၆ ပက္)
သင္ဘယ္မွာ ေရာက္ေနလဲဆုိတာေတာင္ မသိႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီအတုိင္းအတာအထိ ေသာက္ထားတဲ့ လူငယ္ေတြဟာ ပါတီပြဲအၿပီးမွာ ေပ်ာက္ဆံုးတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၾကြက္သားထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္းမရွိတာ၊ အျမင္၀ါးတာတ္တာတို႔လို ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၀ ဒႆမ ၃၅ ရာခိုင္ႏႈန္း (၁၈ ပက္)
ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူဖို႔ ေမ့ေဆးေပးခံထားရသလိုမ်ဳိး သတိေမ့သြားႏုိင္ပါတယ္။ မၾကာခင္ေဆးရံုေရာက္ႏုိင္တဲ့ အေနအထားမ်ဳိးပါ။

၀ ဒႆမ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း (၂၀ ပက္)
သင့္အဆုတ္က ထိခိုက္ေနပါၿပီ။ အန္တဲ့အခါ ဆို႔နင့္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားက အႏၱရာယ္ရွိေလာက္
ေအာင္ ထိုးက်သြားပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္ရွိတာ ဒါမွမဟုတ္ သတိေမ့ေျမာတာတုိ႔အထိ ျဖစ္ႏုိင္
ေျခရွိပါတယ္။

ေကအမ္