ရံုးခန္းျပတင္းေပါက္ေဘး ထိုင္သူမ်ား တက္ၾကြမႈႏွစ္ဆတုိးၿပီး ပုိေပ်ာ္ရႊင္မႈရွိ

ေတာက္ပေသာ အလင္းေရာင္ႏွင့္ ထိေတြ႔မႈရွိျခင္းသည္ အိပ္စက္မႈစနစ္ကုိ ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစၿပီး စိတ္ခံစားမႈ
ေကာင္းမြန္ကာ အလုပ္လုပ္ႏုိင္စြမ္းကုိ တိုးတက္ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရသိရသည္။ ေနသာေသာေန႔မ်ား တြင္ ရံုးခန္းျပတင္းေပါက္ေဘးထိုင္ျခင္းသည္ အလင္းေရာင္ အတုရွိသည့္ရံုးခန္း ျပတင္းေပါက္ေဘးထိုင္ျခင္း သည္ အလင္းေရာင္အတုရွိသည့္ ရံုးခန္းအလယ္တြင္ ထိုင္ျခင္းထက္ တက္ၾကြမႈအဆင့္ႏွစ္ဆပုိမ်ားေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္တို႔က ဆုိသည္။

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ သေဘၤာသီးေဖ်ာ္ရည္

♦ သေဘၤာသီးမွာ ေရဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ၿပီး စြမ္းအင္သိပ္သည္းဆနည္းပါတယ္။ အလတ္စကားသေဘၤာ သီးတစ္လံုးမွာ ၁၁၉ ကယ္လိုရီပဲ ပါၿပီး အဆီဂရမ္တစ္၀က္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ ၅ ဒႆမ ၅ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။

♦ သေဘၤာသီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ ပုိတက္စီယမ္၊ ဘီတာကယ္ရိုတင္း၊ လိုင္ကုိပင္း၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ေဖာလိတ္ ဓာတ္တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။

♦ သေဘၤာသီးစားတာေၾကာင့္ အစာေၾကညက္ေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္တာနဲ႔ ရင္ပူနာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။


ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

(၁) သေဘၤာသီးမွည့္လွီးၿပီးသား - တစ္ခြက္ခြဲ

(၂) ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ - လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း

(၃) သံပရာရည္ - ေလး၊ ငါးဇြန္း

(၄) ဆား - လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္၀က္

(၅) ေရခဲအနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း - ေရခဲကလြဲၿပီး က်န္တဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကုိ ေမႊစက္ထဲထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဖန္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ေရခဲအခ်ဳိ႕ထည့္ကာ ေသာက္သံုးႏုိင္ပါျပီ။

ဇြန္

ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ လိုအပ္ေသာ မ်က္ဝန္းဘာသာစကား လိွု်႕ဝွက္ခ်က္

လူေတြနဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံ ေျပာဆိုရာမွာ သူအမွန္ေတြ ေျပာေနတာလား၊ လိမ္ညာေနတာလားဆိုတာ ခဲြျခားသိမယ္ဆိုရင္၊ တစ္ဖက္သားက သင့္ကို စိတ္ဝင္စားေနသလားဆိုတာ သိမယ္ဆိုရင္ သင့္အကဲခတ္
ႏိုင္စြမ္းက သင့္ဆီကိုေအာင္ျမင္မႈေတြ ယူေဆာင္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္သိသင့္တဲ့ မ်က္ဝန္း ဘာ သာစကားလိွ်႕ဝွက္ခ်က္ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အတြင္းတိမ္ေရာဂါရွင္မ်ားအား အၾကိဳ၊ အပို႔ပါစီစဥ္၍ အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈေပးမည္

ေအာက္တိုဘာ ပထမပတ္တြင္ ရန္ကုန္မ်က္စိေဆးရံုၾကီး၌ အတြင္းတိမ္ေရာဂါရွင္ ၅၀၀ ဦးႏွင့္ ေအာက္တို ဘာ ဒုတိယပတ္တြင္ ပဲခူး၌ အတြင္းတိမ္ေရာဂါရွင္ ၃၀၀ ဦးတို႔အား ၾသစေတးလ်အေျခစိုက္ Fred Hollow Foundation ကမ်က္စိဆရာ၀န္ၾကီးမ်ားႏွင့္ ျမန္မာမ်က္စိဆရာ၀န္ၾကီးမ်ား ပူးေပါင္းၿပီး ခြဲစိတ္ကုသမႈေပး မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ လူနာတို႔အား အၾကိဳ၊ အပုိ႔စီစဥ္ေပးၿပီး အခမဲ့ခြဲစိတ္ကုသမႈေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဌာနမွဴးျဖစ္ သူ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္းက ရွင္းျပသည္။

သို႔ျဖစ္ပါ၍ အတြင္းတိမ္ခြဲစိတ္ကုသလိုသူ လူနာမ်ားအေနျဖင့္ ရန္ကုန္မ်က္စိေဆးရံုၾကီး၊ ေဆးရံုအုပ္ၾကီး ရံုးခန္းသို႔ ကုိယ္တုိင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ဖုန္း ၀၁-၅၄၉၁၆၉ သို႔လည္းေကာင္း ဆက္သြယ္စာရင္း
ေပးသြင္းႏုိင္ေၾကာင္း သတင္းရရွိပါသည္။

မိုးစိုျခင္းေၾကာင့္ ဆံေကသာအလွ မထိခိုက္ေစရန္

မိုးတြင္းကာလအျပင္ထြက္ျပီး သြားလာေနရသူတို႔အတြက္ မၾကာခဏ မိုးေရစိုရင္ ဆံပင္သားကို ထိခိုက္ ပ်က္စီးလြယ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိုးစိုတဲ့အခါဆံပင္မပ်က္စီးေစဖို႔ အၾကံေပးပါရေစ။

သင္ၾကိဳက္ေသာ ဝိုင္အမ်ဳိးအစားက ေျပာျပေနသည့္ သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး

တစ္ေန႔ ဝိုင္တစ္ခြက္ပဲ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ဝိုင္တစ္ခြက္ ထက္ ပိုေသာက္ရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးလို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဝိုင္ေသာက္သူႏွစ္ေထာင္
ေက်ာ္ကို လတ္တေလာေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ဝိုင္နီ၊ ဝိုင္ျဖဴ၊ ပန္းႏုေရာင္ဝိုင္၊ ရွမ္ပိန္အစရိွတဲ့အထဲကႏွစ္ သက္စြာ ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးတဲ့ ဝိုင္အမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ျပီး ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကိုသဲလြန္စေကာက္
ႏိုင္ေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။