မေပ်ာက္ႏုိင္ေသာ ၀က္ျခံအတြက္
♠ ဆားၾကမ္း၊ တမာသီးႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္သုံးပါ
နာတာရွည္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ၀က္ျခံဖုေတြရွိေနရင္ ပုိးေသေစတဲ့ ဆားၾကမ္း သံုးၿပီး မ်က္ႏွာကုိ ညင္ညင္သာ သာ ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဖန္းဂပ္စ္ေသေစတဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့ တမာဆီအနည္းငယ္ တို႔ေပးႏုိင္ပါတယ္။ေနာက္တစ္နည္းအေနနဲ႔ ၀က္ျခံဖုေတြ သက္သာေစဖို႔ ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္ကုိ လိမ္းၿပီး ၁၅-၃၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာသင့္စင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ထဲက လက္တစ္အက္စစ္ဟာ သဘာ၀ေၾကး ခြ်တ္အားနိသင္ရွိၿပီး အသားအေရကုိ ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။ ၀က္ျခံေတြကုိ ကင္းေစၿပီး အမာ ရြတ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြကုိ သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
ေရာင္ရမ္းယားနာေနေသာ ျခင္ကုိက္ရာအတြက္
♠ အက္စ္ပရင္သံုးပါ
ျခင္ကုိက္ခံရတာေၾကာင့္ အေရျပား ေရာင္ရမ္းၿပီးယားေနရင္ အက္စ္ပရင္ကုိသံုးၿပီး ကုရပါမယ္။ အက္စ္ပရင္ေဆးျပားတစ္ျပားကုိ ၾကိတ္ေျခၿပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ျဖစ္ေအာင္ ေရနဲ႔ေရာေမႊကာ အဖုေနရာေပၚ လိမ္းပါ။ အက္စ္ပရင္မွာပါတဲ့ ဆလီစလစ္ အက္စစ္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ျခင္ကုိက္ဖုရဲ႕ နီျမိန္းမႈကုိ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
အသားအေရေျခာက္ေသြ႔မႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ႏွင္းခူအတြက္
♠ သံလြင္ဆီသံုးပါ
ႏွင္းခူနဲ႔ ဆိုးရီးေယးစစ္အေရျပား ျပႆနာကုိ သက္သာေစဖို႔ သံလြင္ဆီ လိမ္းေပးပါ။ သံလြင္ဆီ မ်ားမ်ား လိမ္းေပးရင္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီက အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္အမ်ားစုမွာ အေျခခံပါ၀င္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ အေရျပားအနာေတြအတြက္ သံလြင္ဆီ မ်ားမ်ား သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညေလာက္အုပ္ထားလိုက္ပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ အေရျပားနီျမန္းမႈ ေလ်ာ့က် သြားပါလိမ့္မယ္။ၾကယ္စင္
No comments:
Post a Comment