ပိုမိုလွပေသာ အသားအေရ ရရိွေစမည့္ အဆင့္ေလးသြယ္

အသားအေရလွပမႈဟာ မ်ဳိးရိုးဗီဇအေပၚမူတည္သလို ဘဝတစ္ေလွ်ာက္ သင္ဘယ္ေလာက္ ဂရုစိုက္ထိန္းသိမ္းသလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေပၚမွာလည္း မူတည္ပါတယ္။ မ်က္နွာျပင္ေပၚက အေရးေၾကာင္း၊ အျပစ္အနာအဆာ၊ အဖုအပိမ့္စတာေတြ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔အတြက္နဲ႔ အေရျပားဟာ အာဟာရ ဓာတ္ျပည့္ဝကာ အနာက်က္ေစဖို႔အတြက္ အေရျပားရဲ႕သေဘာသဘာဝ ကိုသိနားလည္ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အခ်ဳိၾကိဳက္သူတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးနွင့္အညီ အစားထိုး စားသင့္သည္မ်ား

လူအမ်ားစုဟာ ေခ်ာကလက္ေခ်ာင္း၊ ကြတ္ကီး၊ ေရခဲမုန္႔နဲ႔ သၾကားမ်ားတဲ့ အခ်ဳိရည္စတာေတြကို တစ္ခ်ိန္ မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္မွာ စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခိ်န္မွာ လွ်ာအရသာခံအဖုေတြ စိတ္ေက်နပ္
ျပီးေရာသေဘာမ်ဳိးနဲ႔ ေတြ႔ကရာ အစားအေသာက္ေတြအစား က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္
ေတြကို စားသင့္ပါတယ္။

ျငင္းခံုရန္ျဖစ္မႈနည္းေသာ အိမ္ေထာင္သည္မ်ား ပိုမိုက်န္းမာသက္ရွည္ၾက

အိမ္ေထာင္သည္တို႔အား နွစ္ ၂ဝ ၾကာေလ့လာမႈအရ ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ျခင္းမရိွသည့္ စံုတဲြမ်ားသည္ ပံုမွန္ျငင္းခံု ရန္ျဖစ္သည့္ စံုတဲြမ်ားထက္ ပိုမိုက်န္းမာသက္ရွည္ၾကေၾကာင္း သိရသည္။