♦ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါ
ပန္းေသတာ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါဟာ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းတာနဲ႔ မတူပါဘူး။ လူငယ္ခုနစ္ ရာ ခိုင္နႈန္းကသာ ပန္းေသပန္းညိွဳးျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါက အသက္ၾကီးလာေလေလ၊
ျဖစ္နိုင္ေျခ ပိုမ်ားေလေလပါ။ အသက္ ၄ဝ အရြယ္မွာ ပန္းေသပန္းညိွဳးျဖစ္နိုင္ေျခ ၁၂ ရာခိုင္နႈန္း၊ အသက္ ၅ဝ-၅၉ နွစ္အရြယ္မွာ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၁၈ ရာခိုင္နႈန္းနဲ႔ အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္အရြယ္မွာ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၂၅-၃ဝ ရာခိုင္နႈန္းအထိ သိသိသာသာျမင့္တက္လာပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကအျပန္ အလွန္ ဆက္ႏႊယ္မႈရိွျပီး လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔ ပန္းေသပန္း ညိွဳးျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေပၚမူတည္ျပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူနိုင္ပါတယ္။
♦ ပူပင္ေသာကမ်ားလြန္းျခင္း
♦ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
လုပ္ငန္းခြင္စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပီး စိန္ေခၚလုပ္ကိုင္ရတဲ့အခါ ေအာင္ျမင္ေအာင္ မလုပ္ေဆာင္နိုင္ရင္ အမ်ဳိးသား
ေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ ဒီအတြက္ေၾကာင့္လည္း အိမ္ေထာင္ေရးမွာ မသာယာတဲ့ အျဖစ္မ်ဳိး ေတြ႕ၾကံဳနိုင္ပါတယ္။
♦ က်န္းမာေရးအေျခအေန
ေၾကာေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြေၾကာင့္ မ်ဳိးပြားအဂၤါအပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္ အပိုင္း အားလံုးဆီကို ေသြးေရာက္ရိွမႈ ေလ်ာ့နည္းသြားျပီး လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အရက္စဲြတာနဲ႔ အရက္ ကို အလြန္အမင္းေသာက္သံုးတာေျကာင့္လည္း လိင္ဆႏၵ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ သိုင္းရိြဳက္ ျပႆနာနဲ႔ ပီက်ဴ ထရီဂလင္းအကိ်တ္ ရိွတာေၾကာင့္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
♦ ေဆးကုသမႈ
စိတ္က်ေဝဒနာကုသေဆး SSRI ဟာ လိင္စိတ္ကို ဟန္႔တားနိုင္သလို ေသြးတိုးက်ေဆးကလည္း လိင္စိတ္ ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မူးယစ္ေဆးေတြသံုးရင္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
♦ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပျခင္း
မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးအေျခအေနေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ရသလို အိပ္ ခန္းထဲကို ေဒါသနဲ႔စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ကာစိတ္ကုန္တဲ့ အေတြးေတြယူေဆာင္သြားတာေၾကာင့္ လိင္စိတ္
ေလ်ာ့နည္းရတတ္ပါတယ္။
♦ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရျခင္း
တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ကေလးငယ္ေမြးဖြားျပီးေနာက္ လိင္ဆႏၵအတြက္ အဟန္႔အတားျဖစ္လာပါ တယ္။ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရတဲ့အတြက္ ပင္ပန္းမႈေၾကာင့္ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္း ရတတ္ပါတယ္။
ေကအမ္
No comments:
Post a Comment