ႏုိင္ဖို႔ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။
• လက္ကုိင္ဖုန္း •
သင့္ iPhone ဒါမွမဟုတ္ တျခားဖုန္းေတြက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ စုပံုရာေနရာၾကီးျဖစ္တာေၾကာင့္ ပါးျပင္နဲ႔
ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ုိက္မွာ ၀က္ျခံအဖုအပိမ့္ေတြ ေပါက္တတ္ပါတယ္။ ဖုန္းကုိ အယ္လ္ကုိေဟာ ဆြတ္ထားတဲ့ ပိတ္စနဲ႔ ေန႔စဥ္ သန္႔စင္ေပးပါ။
• ေယာဂဖ်ာ •
တျခားသူေတြ သံုးထားတဲ့ ေယာဂဖ်ာကုိ သံုးၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ ဖ်ာ ထိေတြ႔ရတဲ့ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကုိ က်င့္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ မွာ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြ၊ ေခြ်းနဲ႔ အဆီေတြ ကပ္ျငိေနႏုိင္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၀က္ျခံေပါက္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ခ်င္ရင္ ကုိယ္ပုိင္ေယာဂဖ်ာကုိသံုးပါ။
• မိတ္ကပ္ •
သတၱဳဆီပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြက ေခြ်းေပါက္ပိတ္ေစႏုိင္ၿပီး ၀က္ျခံျဖစ္လြယ္ေစတာေၾကာင့္ အဆီမပါတဲ့ မိတ္ကပ္အမ်ဳိး အစားကုိ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ေတြမွာလည္း ဘက္တီးရီးယားနဲ႔မႈိပုိးေတြ ကပ္ျငိေနႏုိင္တာေၾကာင့္ တစ္ပတ္ တခါ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီးေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။
• အိုမင္းမႈတား ခရင္မ္ •
ရက္တီေနာလ္ပါ၀င္တဲ့ အိုမင္းမႈတားခရင္မ္အမ်ားစုဟာ ဆဲလ္
ေတြပ်က္စီးမႈကုိ လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး ၀ကျ္ခံဖုျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ရက္တီေနာလ္ပါ၀င္တဲ့ ရက္တင္ေအကေတာ့ ၀က္ျခံကုသဖို႔ အတြက္ ဆရာ၀န္ေတြက ညႊန္ၾကားတာေၾကာင့္ ရက္တီေနာ ပါတဲ့ အိုမင္းမႈတားေဆးက အဆီျပန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္မယ္လို႔ ဆုိၾကပါတယ္။
• ေဆး၀ါးမ်ား •
စတီးရြိဳက္ပါတဲ့ ေဆးေတြဟာ ၀က္ျခံျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လက္သီယမ္နဲ႔ အုိင္အိုဒင္း တခ်ဳိ႕ပံုစံေတြကုိလည္း သတိထားပါ။
• ေဗာက္ထျခင္း •
ဦးေခါင္းမွာ ေဗာက္ထာတာေၾကာင့္ ၀က္ျခံျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဦးေရျပားအစပ္မွာ ၀က္ျခံဖုငယ္ေတြျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစတဲ့ ရွမ္ပူကုိ သံုးၿပီးေဗာက္ေပ်ာက္
ေအာင္ ထိန္းသင့္ပါတယ္။
• ေနကာခရင္မ္ •
အဆီမပါ၊ ၀က္ျခံေပါက္ႏုိင္ေျခနည္းတဲ့ ေနကာခရင္မ္မ်ဳိးကုိ
ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေမႊးရနံ႔နဲ႔ ဆိုးေဆးပါတဲ့ ေနကာခရင္မ္ကုိ သံုးရင္ အေရျပားကုိ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဇင့္ေအာက္ ဆုိက္ပါတဲ့ ေနကာခရင္မ္က တုိက္ေတနီယမ္ဒုိင္ေအာက္ ဆုိက္ပါတဲ့ ေနကာခရင္မ္ထက္ ပုိသင့္ေတာ္ပါတယ္။
• ဆံပင္ပံုသြင္းေဆးမ်ား •
ဆံပင္ပံုသြင္းဂ်ဲလ္ေတြ သံုးတာေၾကာင့္ နဖူးမွာ အဆီေတြကပ္ျငိၿပီး ၀က္ျခံျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ပံုသြင္းေဆးေတြလိမ္းရင္ နဖူးအစပ္ ဆံပင္လိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ကုိပါ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးနဲ႔ သန္႔စင္ေပး သင့္ပါတယ္။
• စိတ္ဖိစီးမႈ •
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အန္ဒရိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းမ်ားကာ ၀က္ျခံျဖစ္ေစ
ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာဟာ ေကာ္တီေစာေဟာ္မုန္း ကုိ အထြက္မ်ားေစၿပီး အဆီထြက္ေစတဲ့ ဂလင္းကုိ လႈံ႔ေဆာ္ကာ ၀က္ျခံျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ အပန္းေျဖပါ။
• ခရီးသြားျခင္း •
စိုထိုင္းဆ၊ ရာသီဥတု စတဲ့ပတ္၀န္းက်င္အေျပာင္းအလဲေတြ
ေၾကာင့္ ခရီးသြားတဲ့အခါ ဟိုတက္က ေပးတဲ့ ဆပ္ျပာကုိ
ေရွာင္ပါ။ ေရသန္႔ဘူးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
• သင္ကုိယ္တုိင္ •
သင့္လက္နဲ႔ ၀က္ျခံထိေတြ႔မႈကုိ သတိထားပါ။ သင့္အေရျပားကုိ ကုိယ့္ ဘာသာ မၾကာခဏထိေတြ႔တာေၾကာင့္ လက္ကပုိးေတြ၀င္ၿပီး ၀က္ျခံျဖစ္ လြယ္ေစပါတယ္။
ၾကယ္စင္
No comments:
Post a Comment