က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးၾကီးသည့္ BMI

မိမိ၏ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ေပါင္ျဖင့္လည္းေကာင္း၊ အရပ္အေမာင္းကုိ ေပ၊လက္မ ျဖင့္လည္းေကာင္း သိထားရံုႏွင့္ BMI တြက္ႏုိင္ပါတယ္။ BMI 18.5 မွ 24.9 ၾကားမွာရွိရင္ က်န္းမာေရးအတြက္အေကာင္းဆံုးပါ။ BMI 18.5 ထက္နည္းရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ စံမျပည့္သူလုိ႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ BMI 25 နဲ႔ 29.9 ၾကားမွာရွိရင္ အ၀လြန္သူလုိ႔သတ္မွတ္ပါတယ္။ BIM 30 နဲ႔အထက္ရွိသူကုိ အလြန္၀သူ ဟုသတ္မွတ္ပါတယ္။

သင့္ရဲ႕ BMI ကုိအလြယ္တကူသိရွိႏုိင္ေအာင္လုိ႔ သင့္အရပ္နဲ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ တုိင္းတာၿပီး ေအာက္ပါ ဇယားမွာ ၾကည့္ရႈပါ။

BMI (Body Mass Index) တြက္နည္း

                ကုိယ္အေလးခ်ိန္ (ေပါင္)
BMI =   ----------------------------     x ၇၀၃
             အရပ္အေမာင္း (လက္မ) x ၂ 

 

-->

Calculate Your Body Mass Index (BMI)

Enter your height in feet: and inches:

Enter your weight in pounds:



Your result:

BMI below 18.5 = Underweight
BMI between 18.5 and 24.9 = Healthy Range
BMI between 25 and 29.9 = Overweight
BMI over 30 = Obese

သတိျပဳရန္ - အာရွတုိက္သားေတြအတြက္ BMI ၂၃ နဲ႔အထက္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးျပသနာျဖစ္ႏုိင္ေခ် မ်ား ပါတယ္။