က်န္းမာေရးအတြက္ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာ၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ား

ခ်စ္ျခင္းေမတၲာက ပံုသဏၭာန္အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ရိွပါတယ္။ ခ်စ္သူရဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာ၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ့ ခ်စ္ျခင္း
ေမတၲာ၊ မိဘေဆြမ်ဳိးေတြရဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာ၊ ေမာင္နွမေတြရဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာနဲ႔ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ ရဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာဆိုျပီး ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိး ရိွတဲ့အနက္ ခ်စ္ျခင္းေမတၲာပံုစံအားလံုးဟာ သင့္ဘဝကို ပိုျပီးေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရရိွေစျပီး ပိုမိုက်န္းမာေစပါတယ္။

က်န္းမာေရးအတြက္ ဆား၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ား

လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ သြားကိုက္တာ၊ ျခင္ကိုက္တာ၊ သြားဖံုးနာတာနဲ႔ မီးပူေလာင္တာစတဲ့ ေဝဒနာေတြ အတြက္ဆားကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အနာက်က္ေစနိုင္တဲ့ ဆားကို အသံုးျပဳနိုင္ပါ တယ္။

တက္စတိုစတီရုန္းအေၾကာင္း အံ့အားသင့္ဖြယ္အခ်က္မ်ား

ေသြးနီဥထုတ္လုပ္မႈနဲ႔ အရိုးသိပ္သည္းဆေကာင္းမြန္တာတို႔ အပါအဝင္တက္စတိုစတီရုန္း ပါဝင္လုပ္ေဆာင္
ေပးနိုင္တဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီးရိွပါတယ္။ တက္စတိုစတီရုန္းရဲ့ အံ့အားသင့္ဖြယ္အေကာင္းဆံုးအခ်က္ေတြ ရိွပါတယ္။

အသက္ေလးလမတိုင္မီႏွင့္ ေျခာက္လေက်ာ္ခ်ိန္တြင္မွ - ျဖည့္စြက္စာစတင္ေကြ်းသည့္ ကေလးမ်ား အမ်ဳိးအစား(၁) ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျချမင့္မား

 
ကေလးငယ္မ်ားကို ျဖည့္စြက္စာ ေစာစီးစြာစတင္ေကြ်းျခင္း နွင့္ ေနာက္က်မွ ေကြ်းျခင္းတို႔သည္ ကိုယ္ခံအား စနစ္တြင္ ပါဝင္ေသာဆဲလ္မ်ား ေဖာက္ျပန္မႈေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းစနစ္ မ်ားကို ျပန္တိုက္ဖ်က္ေသာေဝဒနာ  (Autoimmune Disease) ျဖစ္နိုင္ေျချမင့္မားေၾကာင္းသိရသည္။

ႏွလံုးက်န္းမာေစရန္ အသက္ ၂၀ အရြယ္ကတည္းက ကာကြယ္ပါ

 

♦ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားႏွင့္ ေ၀းေ၀းမွာေနပါ ♦

ဒီအရြယ္က အေပါင္းအသင္းမင္တဲ့ အရြယ္ျဖစ္သလို အေပါင္းအသင္းေတြထဲမွာလည္း ေဆးလိပ္ေသာက္ သူက ခပ္မ်ားမ်ား ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာက ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ နံပါတ္တစ္ ရန္သူျဖစ္ပါ တယ္။ စီးကရက္နည္းနည္းေသာက္ရံုနဲ႔တင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ မြန္ထရီရယ္ရွိ မက္ဂီး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈအသစ္အရ တစ္ေန႔မွာ စီးကရက္ တစ္လိပ္ေသာက္ရံုနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကုိမာေက်ာ သြားေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အီစထရိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းထြက္ ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းကာ ေသြးမဆံုးခင္ ႏွလံုးေရာဂါထႏုိင္ေျခရွိပါတယ္။

♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠

♦ ပဋိသေႏၶတားနည္းကုိ သတိထားပါ ♦

ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ ပဋိသႏၶတားေဆးေတြကုိ အနည္းငယ္ေသာက္ရံုနဲ႔တင္ ေသြးခဲႏုိင္ေျခကုိ ျမင့္တက္ေစႏုိင္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင္ ့ကေလးမယူခ်င္ေသးဘူးဆုိရင္ သင့္ေတာ္တဲ့ ပဋိုသေႏၶတားနည္းကုိ ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ ဆံုးျဖတ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူဆိုရင္ ပဋိသေႏၶတားေသာက္ေဆးေတြကုိ မမွီ၀ဲသင့္ပါဘူး။

♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠

♦ အယ္လ္ကုိေဟာ ေသာက္သံုးမူကုိ ဆင္ျခင္ပါ ♦

အယ္လ္ကုိေဟာကုိ အသင့္အတင့္ ေသာက္တာေၾကာင့္ႏွလံုးမွာ ေကာင္းတဲ့ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစ
ႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ကုိေဟာ အသင့္အတင့္ဆုိတာ အမ်ဳိးမသီးေတြမွာ တစ္ေန႔တစ္ပက္၊ အမ်ဳိးသားေတြမွာ တစ္ေန႔ ႏွစ္ပက္ေသာက္တာကုိဆိုလိုတာပါ။ ဒီထက္ ပမာဏလြန္ကဲၿပီး ေသာက္ရင္ ေသြးတြင္း ထရိုင္ဂလစ္ စရိုက္ပမာဏကုိ ျမင့္တက္ေစၿပီး ေသြးတုိးကာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ တိုးေစႏုိင္ပါတယ္။

♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠ ♠

★ ၾကယ္စင္ ★

သင့္ကေလးငယ္ စိတ္ဓာတ္က်ေနသလား

•  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  • •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •

ကေလးေတြဟာလည္း လူႀကီးေတြလိုပဲ စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္။ ကေလးေတြ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခါ အုပ္ထိန္းသူ လူႀကီးမိဘေတြက သိနားလည္ျပီး ကေလးငယ္ရဲ့စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ပံ့ပိုးေပးသင့္ပါတယ္။

•  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  • •  •  •  

အသားအေရတင္းရင္းလွပမႈအတြက္ အေထာက္အပံ့ေပးေသာ အိပ္ေရးဝေစမည့္နည္းမ်ား

မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ ပင္ကို အလွအပေပၚလြင္ေစဖို႔ဆိုရင္ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
အိပ္ေရးဝတာက အသားအေရကို ျပည့္တင္းေစျပီး စိတ္ကို လန္းဆန္းရႊင္ပ်ေစပါတယ္။

သေႏၶတားေဆးႏွင့္ အသားအေရ

သေႏၶတားနည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးအနည္းနဲ႔ အမ်ားဆိုသလို ရိွႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ သေႏၶတားေဆးေတြဟာ ရင္သားေတြကို ပိုႀကီးမားတာ ျဖစ္ေစနိုင္သလို ကိုယ္အေလးခိ်န္အနည္းငယ္ ျမင့္ တက္တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အလားတူ အသားအေရအေပၚမွာလည္း သက္ေရာက္မႈ ရိွပါတယ္။

အသက္ၾကီးသည္အထိ ဦးေႏွာက္စြမ္းအား ထိန္းထားႏုိင္ေစရန္

အသက္ၾကီးတယ္ဆုိတာ ဘ၀ရဲ႕ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ အသက္ၾကီးတဲ့အထိ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ နဲ႔ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္တက္ၾကြေနေစဖို႔ရာ မွန္ကန္တဲ့ အာဟာရဓာတ္နဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လိုအပ္ပါတယ္။

ေအာက္ပါနည္းေတြဟာ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္ခ်ိန္အထိ ဦးေႏွာက္ကုိ တက္ၾကြသန္စြမ္းေစမယ့္ နည္းေတြ

ျဖစ္ပါတယ္။

၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေနစဥ္ အျမန္ဆံုး သက္သာေစမည့္ နည္းမ်ား

၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေနခိ်န္မွာ ႏံုးၿပီး ပင္ပန္းႏြယ္နယ္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေ၀ဒနာ သက္သာၿပီး အျမန္ဆံုးျပန္လည္ လန္းဆန္းလာေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းေတြကုိ လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။

ျငင္းခံုရန္ျဖစ္မႈနည္းေသာ အိမ္ေထာင္သည္မ်ား ပိုမိုက်န္းမာသက္ရွည္ၾက

အိမ္ေထာင္သည္တို႔အား နွစ္ ၂ဝၾကာ ေလ့လာမႈအရ ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ျခင္းမရိွသည့္ စံုတဲြမ်ားသည္ ပံုမွန္ ျငင္းခံု ရန္ျဖစ္သည့္စံုတဲြမ်ားထက္ ပိုမိုက်န္းမာသက္ရွည္ၾကေၾကာင္း သိရသည္။ ခင္ပြန္းနွင့္ ဇနီးတို႔အၾကား ေငြေရး

ေၾကးေရးကိစၥ၊ သူ႔ဘက္ကိုယ့္ဘက္ ေဆြမ်ဳိးမ်ား၊ ၾကည့္လိုသည့္ တီဗီအစီအစဥ္ အစရိွသည့္ ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ေစ

ေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာ ရိွသည့္အနက္ ထိုသို႔ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ရျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဆိုးရြားေစေၾကာင္း ဘရိုင္ဟမ္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူတို႔က ရွင္းျပသည္။

ပိုမိုလွပေသာ အသားအေရ ရရိွေစမည့္ အဆင့္ေလးသြယ္

အသားအေရလွပမႈဟာ မ်ဳိးရိုးဗီဇအေပၚမူတည္သလို ဘဝတစ္ေလွ်ာက္ သင္ဘယ္ေလာက္ ဂရုစိုက္ထိန္းသိမ္းသလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေပၚမွာလည္း မူတည္ပါတယ္။ မ်က္နွာျပင္ေပၚက အေရးေၾကာင္း၊ အျပစ္အနာအဆာ၊ အဖုအပိမ့္စတာေတြ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔အတြက္နဲ႔ အေရျပားဟာ အာဟာရ ဓာတ္ျပည့္ဝကာ အနာက်က္ေစဖို႔အတြက္ အေရျပားရဲ႕သေဘာသဘာဝ ကိုသိနားလည္ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အခ်ဳိၾကိဳက္သူတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးနွင့္အညီ အစားထိုး စားသင့္သည္မ်ား

လူအမ်ားစုဟာ ေခ်ာကလက္ေခ်ာင္း၊ ကြတ္ကီး၊ ေရခဲမုန္႔နဲ႔ သၾကားမ်ားတဲ့ အခ်ဳိရည္စတာေတြကို တစ္ခ်ိန္ မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္မွာ စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခိ်န္မွာ လွ်ာအရသာခံအဖုေတြ စိတ္ေက်နပ္
ျပီးေရာသေဘာမ်ဳိးနဲ႔ ေတြ႔ကရာ အစားအေသာက္ေတြအစား က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္
ေတြကို စားသင့္ပါတယ္။

ျငင္းခံုရန္ျဖစ္မႈနည္းေသာ အိမ္ေထာင္သည္မ်ား ပိုမိုက်န္းမာသက္ရွည္ၾက

အိမ္ေထာင္သည္တို႔အား နွစ္ ၂ဝ ၾကာေလ့လာမႈအရ ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ျခင္းမရိွသည့္ စံုတဲြမ်ားသည္ ပံုမွန္ျငင္းခံု ရန္ျဖစ္သည့္ စံုတဲြမ်ားထက္ ပိုမိုက်န္းမာသက္ရွည္ၾကေၾကာင္း သိရသည္။

သင့္စာအုပ္စင္က ေျပာျပေနေသာ သင့္အေၾကာင္း

အခ်စ္ဝတၳဳေတြကို သေဘာက်တာလား။ လွ်ိ႕ဝွက္သည္းဖို ဝတၳဳေတြကို ရူးသြပ္တတ္ သူလား။ သင့္စာအုပ္ စင္ေပၚမွာ သဘာဝ လြန္ျဖစ္ရပ္စာေပေတြ အျပည့္ရိွေနသလား။ သင္အနွစ္သက္ဆံုးစာအုပ္ေတြဟာ သင့္ ဦးေနွာက္အေပၚ မတူညီတဲ့ အက်ဳိးသက္
ေရာက္မႈေတြ ေပးနိုင္သလို ကိုယ္ရည္ကိုယ္
ေသြးေတြကလည္းေျပာင္းလဲမႈရိွေနပါတယ္။

နွလံုးထိခိုက္ေစသည့္ အက်င့္ဆိုး ခုနစ္ရပ္

(၁) အရက္ အလြန္အမင္း ေသာက္ျခင္း

အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္တာေၾကာင့္ နွလံုးအေပၚ ၾကီးမားတဲ့သက္ေရာက္မႈကို ျဖစ္ေစရံုသာမက အရက္ကို ၾကာရွည္ ေသာက္သံုးတဲ့အတြက္နွလံုးမွာ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္
ေစနိုင္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ အသည္း၊ အရိုး၊ မွတ္ဥာဏ္တို႔ကို ထိခိုက္ေစရံုသာမကနွလံုးေရာဂါနဲ႔
ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခတို႔ကိုတိုးျမင့္ေစပါတယ္။

အရက္ျဖတ္တာေၾကာင့္ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိေရာဂါရိွသူတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနွင့္အဆိုးဆံုး အရည္မ်ား

သင့္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရိွတဲ့အခါ သင့္ေတာ္တဲ့အရည္ကို ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ လူအမ်ားစု
ေသာက္သံုးေနက် ေရ၊ ႏြားႏို႔၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ Diet ေဆာ္ဒါ၊ ရိုးရိုးေဆာ္ဒါ၊ သၾကားပါတဲ့ သစ္သီး
ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္စတဲ့ အရည္အမ်ဳိးအစားခုနစ္မ်ဳိးကို မေသာက္ခင္မွာ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္မႈ ရိွ၊ မရိွသိနိုင္ဖို႔ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားတို႔ လိင္ဆႏၵကုိထိခိုက္ေစႏုိင္သည့္ အေၾကာင္းမ်ား

အမ်ဳိးသားေတြရဲ့ လိင္ဆႏၵကုိထိခိုက္ေစတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ဘဝေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံေတြ ရိွပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား တာစတဲ့အခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္အမ်ဳိးသားေတြရဲ့ လိင္ဆႏၵ ထိခိုက္ေစနိုင္တဲ့ ေဆးေတြအေၾကာင္း ကိုလည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

သင့္ကို ေမြးစဥ္က သင့္မိခင္ အသက္ငယ္လွ်င္ က်န္းမာသက္ရွည္နိုင္

 

★ ေငြစုစံ ★

သဘာဝအတိုင္း အရပ္ျမင့္လာေစရန္

အသက္ၾကီးလာမွ အရပ္ရွည္ထြက္လာဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ ငယ္စဥ္ ကေလးဘဝကတည္းက သဘာဝနည္း အ တိုင္း အရပ္ရွည္ထြက္လာေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ လိုသလို အစားအေသာက္ေတြကလည္း အေရးၾကီးပါ တယ္။ အသက္၂၁ ႏွစ္ေက်ာ္ခ်ိန္မွာ ၾကီးထြားမႈက ရပ္တန္႔သြားေလ့ရိွတာေၾကာင့္ အသက္ ၂၁ နွစ္မတိုင္ခင္ မွာ အရပ္ျမင့္လာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

ဗိုက္အဆီေလ်ာ့က်ေစရန္

၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္မွာ အဆီပုိေတြ စုေနတဲ့အခါ အလွပ်က္ရပါတယ္။ အဆီပုိေတြ စုေနတဲ့ ဗိုက္ေၾကာင့္ အ ၀တ္အစား ၀တ္ရင္လည္း ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ မရွိေတာ့ပါဘူး။ အလွလည္းပ်က္၊ က်န္းမာေရးကုိလည္းထိခိုက္ေစ တဲ့  ၀မ္းဗုိက္အဆီေတြ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကုိ လိုက္နာသင့္ပါတယ္။

ႏြယ္ခ်ဳိ၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

 

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း

ႏြယ္ခ်ဳိအျမစ္ထဲမွာ ေတြ႔ရတဲ့ ဂလီဆုိင္ရစ္ဇစ္အက္စစ္ (Glycyrhizic Acid) ဟာ အဒရီနယ္ဂလင္းရဲ႕ လုပ္ ငန္းေဆာင္တာေတြကုိ အားေကာင္းေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ ပူပင္ေသာကမ်ားတာကုိ သက္သာေစပါ တယ္။ အဒရီနယ္ကလင္းဟာ ေကာ္တီေစာ အပါအ၀င္ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ႏြယ္ခ်ဳိမွာပါတဲ့ အမုိင္ႏုိအက္စစ္ဟာ ခႏၶာကုိယ္ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ရဲ႕ မွ်ေျခကုိ တည္ျငိမ္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ေပး
ႏိုင္ပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းနီ ဝယ္ယူမည္ဆိုလွ်င္

ႏႈတ္ခမ္းနီ ဝယ္ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို အရင္ဆံုး ဖတ္ ရႈေလ့လာသင့္ပါတယ္။ သင္အနွစ္ သက္ဆံုး ႏႈတ္ခမ္းနီအမ်ဳိးအစား ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းတခ်ိဳ႕ဟာ အေကာင္းထက္ အဆိုးကိုပိုျပီး
ျဖစ္ေစ နိုင္ပါတယ္။

ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ မွန္ကန္ေသာ္လည္း လိုခ်င္ေသာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစား မရိွရျခင္း အေၾကာင္းရင္းေလးရပ္

စားေသာက္တဲ့ အစာကလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ျပီး အားျဖည့္ေဆးကို ပံုမွန္မီွဝဲေနတယ္၊ အားကစား ခန္းမမွာ ေလ့က်င့္တာ ေျခာက္လေလာက္ရိွျပီ.. ဒါေပမဲ့ သင္လိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားက ရမလာ
ေသးဘူး။  ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေလးရပ္ရိွပါတယ္။

အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္အမ်ဳိးသမီးတို႔ က်န္းမာႏုပ်ဳိေစရန္

အသက္ ၆ဝေက်ာ္အရြယ္ အမ်ုဳိးသမီးေတြအတြက္ ဘဝဆိုတာ ေနေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့အခ်ိန္ပါ။ အသက္ ၆ဝ
ေက်ာ္ခိ်န္ဟာ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း၊ မိသားစု၊ သားသမီး၊ ေျမးျမစ္ေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ႏုပ်ဳိက်န္းမာ စြာေနသင့္တဲ့ အခ်ိန္ကာလပါပဲ။ ဒီအခ်ိန္မွာ အသက္အရြယ္ကို ေမ့ထားျပီး ႏုပ်ဳိတဲ့စိတ္နဲ႔ ေနထိုင္တတ္ဖို႔ အ
ေရးၾကီးပါတယ္။