အမ်ဳိးသားအမ်ားစု ျပဳလုပ္ေနက် က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစသည့္ အျပဳအမႈ သံုးရပ္

အမ်ဳိးသားအမ်ားစုမွာ ရွိတတ္တဲ့အျပဳအမူသံုးရပ္ဟာ သက္ရွည္က်န္းမာေရးကုိ ထိခိုက္ေစၿပီး ေရာဂါေ၀ဒနာ
ေတြကို ရရွိေစပါတယ္။

က်န္းမာေရးအတြက္ ေရေႏြးၾကမ္း၏ အသံုး၀င္ပံု

ေရေႏြးၾကမ္းကုိ ေသာက္ေလ့ရွိပါသလား။ လက္ဖက္ေျခာက္၊ လက္ဖက္စိမ္းေျခာက္ စတာေတြ ခတ္ထားတဲ့ ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။

အသားအေရအေၾကာင္း အံ့အားသင့္စရာ အယူအဆေလးရပ္

အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူအမ်ားစုၾကားမွာ ေတြ႕ရတဲ့ အယူအဆေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အညိဳစက္မ်ား မထင္ေစရန္

           ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ႏွစ္ရွည္လမ်ား ခံခဲ့ရတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အညိဳေရာင္ အစက္ အေျပာက္ေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အညိဳစက္၊ အမည္းစက္ေတြ မထင္ေစဖို႔ ကာ ကြယ္ကုသသင့္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

ခ်ဳိင္း မည္းေနသလား

ခ်ဳိင္း မည္းတာဟာ အရည္အေသြးနိမ့္တဲ့ ခ်ဳိင္းလိမ္းေဆး၊ အေမြးကြ်တ္ခရင္မ္နဲ႔ ေခြ်းထြက္မ်ားတာ စတဲ့ အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေခြ်းထြက္ႏႈန္း မ်ားရင္ တင္းက်ပ္လြန္းတဲ့ အ၀တ္အစားေတြ ကုိ မ၀တ္ပါနဲ႔။ ခ်ဳိင္းမည္းတာကုိ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါ သဘာ၀နည္းေတြကုိ လိုက္နာသင့္ပါတယ္။