ေရေႏြးၾကမ္းကုိ ေသာက္ေလ့ရွိပါသလား။ လက္ဖက္ေျခာက္၊ လက္ဖက္စိမ္းေျခာက္ စတာေတြ ခတ္ထားတဲ့ ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏုိင္ပါတယ္။
ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ျခင္း
ေရေႏြးၾကမ္းကုိ တစ္ေန႔ ခြက္အနည္းငယ္ေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္း Camellia sinensis အပင္ကေန ရရွိတဲ့ လက္ဖက္ရြက္ေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြကုိ ထိခိုက္ေစတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ တြန္းလွန္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ မရေအာင္ ကာ ကြယ္ေပးႏုိင္တာပါ။
ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
ေလ့လာမႈတစ္ခ်ဳိ႕အရ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္၊ ေသြးဖိအားနဲ႔ ကုိလတ္စထေရာ စတာေတြ အပါအ၀င္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္တခ်ဳိ႕ကုိ ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါ တယ္။ေသြးတြင္းသၾကားဓာါတ္ ထိန္းႏုိင္ျခင္း
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ဟာ ေသြးတြင္း ဂလူးကုိ႔စ္ (သၾကား) ဓာတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ ေလ့ လာမႈ တခ်ဳိ႕က ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တိက်ေသခ်ာတဲ့ ရလဒ္အတြက္ ေလ့လာမႈအမ်ားအျပားလုပ္ ဖို႔ လိုေနပါေသးတယ္။Tip!
လတ္ဆတ္စြာ နပ္ၿပီး ေသာက္ပါ
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ႏွပ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပုိမိုပါရွိတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး နဲ႔ ပုိညီညြတ္မႈ ရွိပါတယ္။လက္ဖက္ေျခာက္ကုိ ၃-၅ မိနစ္ခန္႔ႏွပ္ပါ
လက္ဖက္ေျခာက္ကေန အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏ အမ်ားဆံုးရရွိဖို႔ရာအတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ႏွပ္ၿပီး အခ်ိန္ ၃-၅မိနစ္ခန္႔ထားရွိပါ။ ဒါဆုိရင္ အျမင့္မားဆံုး အာနိသင္ရရွိဖို႔ လံုေလာက္ပါတယ္။
ေရေႏြးၾကမ္းပူပူကုိ ေသာက္ပါ
ေအးတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းထက္ ပူေႏြးတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းမွာ ကတ္တီခ်င္ပမာဏပုိမိုပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အာနိသင္ ပုိမိုရရွိေစပါတယ္။★ ၾကယ္စင္ ★
No comments:
Post a Comment