သင့္အေနနဲ႔ မိတ္ကပ္အလွကုန္ေတြကိုနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဘာျပႆနာမွမရိွဘဲသံုးခဲ့ရင္ေတာင္မွ တခ်ဳိ႕အလွ ကုန္ပစၥည္းေတြထဲမွာပါဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးနဲ႔ အထက္ဟာ ဓာတ္မတည့္တဲ့ တံု႔ျပန္မႈကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါ တယ္။ သင့္အေနနဲ႔ အလွကုန္ထဲက ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ဟာ အလြန္အမင္း တံု႔ျပန္ျပီး ဓာတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
(၁) လက္နွင့္ မ်က္နွာသန္႔စင္ေဆးေၾကာပါ
မိတ္ကပ္အလွကုန္ေတြကို မလိမ္းခင္ လက္နဲ႔ မ်က္နွာကို သန္႔စင္ေဆးေၾကာေပးပါ။ ဒါက ဓာတ္မတည့္မႈ
ေရွာင္ရွားလိုသူတို႔ အေျခခံလိုက္နာရမယ့္နည္းျဖစ္ပါတယ္။
(၂) အျခားသူ၏ မိတ္ကပ္ကို ယူမသံုးပါနွင့္
(၃) မ်က္စိနာေနလွ်င္ မ်က္ဝန္းအလွမျပင္ရ
မ်က္ေျမွးေရာင္နာေၾကာင့္ မ်က္စိနာေနရင္ မ်က္ဝန္းသံုးမိတ္ကပ္ေတြကို မလိမ္းသင့္ပါဘူး။ မ်က္စိထဲပိုးဝင္ တာ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းတဲ့အခါ အရင္သံုးခဲ့တဲ့မ်က္ဝန္းသံုးမိတ္ကပ္ေတြကို လႊင့္ပစ္ျပီးအသစ္ျပန္သံုးသင့္ပါ တယ္။
(၄) မိတ္ကပ္အေဟာင္းမ်ားကို လႊင့္ပစ္ပါ
ေျခ ရိွပါတယ္။ ဒီပိုးမႊားေတြကို တစ္နွစ္ခန္႔ပဲတြန္းလွန္နိုင္တဲ့ တာရွည္ခံေဆး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ နွစ္ေက်ာ္သံုးျပီးတဲ့မိတ္ကပ္အလွကုန္ေတြကို လႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။
(၅) မိတ္ကပ္အသစ္ကို စမ္းသံုးၾကည့္ပါ
မိတ္ကပ္အလွကုန္အသစ္ေတြနဲ႔ဓာတ္မတည့္တဲ့ တံု႔ျပန္မႈ ရိွ၊ မရိွ သိခ်င္ရင္ မဝယ္ခင္ နမူနာပစၥည္း (Sample) ေတြကို ေမးျမန္းပါ။ ဓာတ္မတည့္မႈမရိွေအာင္ စမ္းသပ္ျပီးသား "allergy-tested," dermatologist-tested," "non-irritating," ဒါမွမဟုတ္ "hypo-allergenic" ဆိုတဲ့ အညႊန္းေတြက သင့္ကို ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ရာနႈန္းျပည့္ ကာကြယ္နိုင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။
(၆) မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးကို သတိထားျပီးလိမ္းပါ
မ်က္ေတာင္အျပင္ပိုင္း သံုးပံု နွစ္ပံုကိုပဲ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး လိမ္းပါ။ အရင္းက စျပီး မလိမ္းပါနဲ႔။ အိုင္း လိုင္နာကိုလည္း မ်က္ခမ္းနား ကပ္ျပီး မလိမ္းပါနဲ႔။ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္သူေတြအေနနဲ႔ အိုင္းရဲွဒိုးအမႈန္
ေတြလိမ္းတာကို ေရွာင္ပါ။ မ်က္စိထဲကို မ်က္ဝန္းမိတ္ကပ္အမႈန္အမႊားေတြ ဝင္တဲ့အခါ မ်က္ၾကည္လႊာမွာ ပြန္းပဲ့မႈ ျဖစ္နိုင္ေျခ ရိွပါတယ္။
(၇) သဘာဝဆိုေသာ စကားလံုးကို သတိထားပါ
သင့္အေနနဲ႔ သဘာဝ ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈ ရိွရင္ ဓာတ္မတည့္တဲ့ တုန္႔ျပန္မႈကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါ တယ္။ ဥပမာ-အားျဖင့္ သိုးေမႊးကထုတ္တဲ့ လာနိုလင္ဟာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္အမ်ားစုမွာ ပါဝင္ျပီး အေရ
ျပားေရာင္ရမ္းနီျမန္းတဲ့ ျပႆနာကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
★ ၾကယ္စင္ ★
No comments:
Post a Comment