သင့္စားပဲြခံုက ေျပာျပေနေသာ သင့္အေၾကာင္း

စာအုပ္ေတြ၊ စာရြက္ေတြရိွေနတဲ့ သင့္စားပဲြခံုက သပ္ရပ္သလား၊ အစီအစဥ္တက်ရိွရဲ့လား၊ ရႈပ္ပြေနသလား ဆိုတဲ့ အခ်က္ေတြေပၚမူတည္ျပီးသင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို သိနိုင္ပါတယ္။

ဆံပင္သားအား ေတာက္ပေစမည့္ ဆံပင္လိမ္းဆီမ်ား

ဆံေကသာ သန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္ဖို႔အတြက္ ဦးေရျပားကို နိွပ္နယ္တာ၊ ဆံပင္ေပါင္းတင္တာ၊ ကြန္ဒီရွင္နာ လိမ္းတာတို႔ကို လိုက္နာဖို႔ ဆံပင္ကြ်မ္းက်င္သူေတြက အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံေကသာလွပဖို႔ အ တြက္ ဆံပင္သားအမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ျပီး ဆံပင္လိမ္းဆီေတြကိုေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳတတ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါ တယ္။

တညင္းသီးစားျခင္းေၾကာင့္ ရနိုင္ေသာ ေကာင္းက်ဳိး၊ ဆိုးက်ဳိးမ်ား

တညင္းသီးမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးဝင္တဲ့ ေကာင္း က်ဳိးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးအရ တညင္းသီး မွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ပရိုတင္း၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ဘီ၊ ဗီတာမင္စီ၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ အယ္လ္ကာလိြဳက္၊ မရိွမျဖစ္အဆီ၊ စတီးရိြဳက္၊ ဂလိုင္ေကာဆိုက္၊ တန္နင္ဓာတ္နဲ႔ ဆာပိုနင္ဓာတ္တို႔ ပါဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တညင္း သီး စားတာေၾကာင့္ ရရိွနိုင္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြလည္း ရိွေနပါ တယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း ဆိုးက်ဳိးေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ တညင္းသီး မွာပါတဲ့ အဆန္မွ်င္ေလးကို ဖယ္ထုတ္ျပီး စားပါလို႔ ဆိုၾကပါ တယ္။

အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းရျခင္း

အမ်ဳိးသားေတြမွာ ေရာဂါေဝဒနာ ခံစားရတာနဲ႔ေဆးကုသမႈခံယူရတာေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ လိင္စိတ္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေအာက္ပါ အ တိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ

လူအမ်ားစုက ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါကို ကေလးေတြမွာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ထင္ေနေပမယ့္ အသက္အရြယ္ မေရြးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးတာကို မထိန္းနိုင္ျဖစ္ရသလို အသက္ရွဴရခက္ခဲတဲ့ ဒီေရာဂါဟာေမြးကင္း စကေလးေတြမွာဆိုရင္ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးကာကြယ္ေဆးကို ၁၉၄ဝျပည့္နွစ္က တည္းက စတင္ထုတ္ခဲ့တဲ့အတြက္ ေရာဂါျဖစ္နႈန္းက်ဆင္းခဲ့ေပမယ့္ အခုအခါၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္သူေတြ က်န္ရိွ
ေနျပန္ပါတယ္၊ လြန္ခဲ့တဲ့နွစ္က အေမရိကန္မွာ ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါရိွသူေလးေသာင္း တစ္ေထာင္
ေက်ာ္ရိွခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။