ပတ္ဝန္းက်င္ကို ပံုမွန္ကူညီေလ့ရိွသူမ်ား အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးနိုင္ေျခ ၂ဝ ရာခိုင္နႈန္းေလ်ာ့နည္း

          လူမႈေရး အသိစိတ္ရိွကာ ကူညီတတ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရးပိုမို ေကာင္းမြန္ျပီး အသက္ရွည္ရွည္
ေနရေၾကာင္း သိပၸံနည္းက်ေလ့လာမႈအရသိရသည္။

မုိးရာသီ က်န္းမာေရးလမ္းညႊန္

မိုးရာသီမွာ ေအးျမတဲ့ မိုးေရစက္ေတြကုိ အံတုရင္း က်န္းမာလန္းဆန္းေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြ ကုိ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

ရတနာေလးအတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈ

လူနာကုန္သြားျပီအထင္နဲ႔ ေဆးခန္းပိတ္ဖို႔ ျပင္ေနခိုက္ ေဆးခန္းထဲကို ေကာင္မေလးနွစ္ေယာက္ဝင္လာၾက ပါတယ္။
             ''ေဒါက္တာ သမီးကို မွတ္မိလား.... သမီးက အရင္တစ္ပတ္က ေဒါက္တာ့ဆီကို မိုးႏြယ္တို႔နဲ႔ လာျပခဲ့တာေလ.... ခိုင္ေလးပါ..''
             ''ေၾသာ္.... မွတ္မိပါျပီကြယ္.... အခုေကာ ဘာကိစၥမ်ား ရိွလို႔လဲ သမီး''

လည္ေခ်ာင္းနာခ်ိန္သက္သာေစရန္ လုပ္ေဆာင္နည္းမ်ား

အခုလို အေအးမိတုပ္ေကြးျဖစ္သူ မ်ားျပားခ်ိန္မွာ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေဝဒနာရွင္ေတြ အမ်ားအျပားရိွၾကပါ တယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာေနခ်ိန္မွာ ပူစပ္ပူေလာင္ ခံစားရသလို အစာတစ္ခုခုမ်ဳိလိုက္တိုင္း လည္ေခ်ာင္းနာ က်င္ေနတတ္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတာက အမ်ားအားျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဝင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ျပီး အ မ်ားအားျဖင့္ စိုးရိမ္စရာ မရိွပါဘူး။ ခံရခက္တဲ့ ေဝဒနာကိုေအာက္ပါနည္းေတြနဲ႔ ကုသပါ။

မ်က္၀န္းျပႆနာ အေျဖရွာ

မ်က္ဝန္းဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္သလို မ်က္ဝန္းအလွကလည္း လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ တင့္တယ္မႈအတြက္ အေရးပါေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ဝန္းအလွ ပ်က္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေရွာင္လဲႊနိုင္ဖို႔ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။