ေႏြရာသီက ပူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေႏြရာသီကုိ တခ်ဳိ႕လူေတြက သေဘာမက်တတ္ေပမယ့္ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္
ေႏြရာသီက ေကာင္းက်ဳိးျပဳေနတဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေႏြရာသီကို သေဘာမက်သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ရွိေနတာေၾကာင့္ သတိျပဳဆင္ျခင္
ႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
☺ေႏြရာသီကုိ ခ်စ္သင့္ေသာ အေၾကာင္း ငါးရပ္☺
(၁) စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ရြက္ေဟာင္းေၾကြၿပီး ရြက္သစ္ေ၀တဲ့ ရာသီျဖစ္လုိ႔ ရြက္ႏုသစ္ေတြကုိ ျမင္ရတာက စိတ္ၾကည္ႏူးမႈကုိ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ရြက္ႏုေတြ စိမ္းလန္းေ၀ဆာေနတဲ့ ျမင္ကြင္းကုိ ျမင္ရတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကုိ ေလ်ာ့က်
ေစပါတယ္။
(၂) ေခြ်းထြက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္က်ဳိးကုိ ရရွိေစပါတယ္
ေႏြရာသီမွာ အျပင္ထြက္တာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္တာေတြေၾကာင့္ ေခြ်းထြက္ရတတ္ပါတယ္။ ေခြ်း ထြက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြကုိ ရရွိေစပါတယ္။♦ ေခြ်းထြက္တာက ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ေအးျမမႈရေစတဲ့ သဘာ၀စနစ္ကုိ ရရွိေစပါတယ္။
♦ ေခြ်းထြက္တာေၾကာင့္ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာစနစ္တုိ႔မွ အဆိပ္ေတြကုိ ဖယ္ရွားေပး ပါတယ္။
♦ ေခြ်းထြက္တာနဲ႔ အတူ သင့္တင့္တဲ့ တစ္ကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ရွိတာေၾကာင့္ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႔
ေစပါတယ္။
♦ အေရျပားစိုျပည္ေစပါတယ္။
♦ အေရျပားေခြ်းေပါက္ေတြရဲ႕ သန္႔စင္တဲ့စနစ္ကုိ အားေကာင္းေစပါတယ္။
♦ ကုိယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကုိ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
(၃) အ၀တ္အစားအတြက္ ေပးရတဲ့ အခ်ိန္နည္းပါတယ္
ေဆာင္းရာသီမွာလို ေႏြးေထြးေအာင္ အထပ္ထပ္ ၀တ္စရာမလိုပါဘူး။ ခ်ည္သား၀တ္စံုေတြ ၀တ္လိုက္ရံုနဲ႔ အဆင္ေျပသြားပါၿပီ။(၄) ၀ါသနာအတြက္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏုိင္ပါတယ္
ဒါကေတာ့ ေက်ာင္းတက္ေနရတဲ့ လူငယ္ေလးေတြရတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးပါ။ ေႏြရာသီမွာ ေက်ာင္းအားလပ္ရက္ ရရွိတာေၾကာင့္ ၀ါသနာပါတဲ့ တူရိယာတီးခတ္တဲ့ သင္တန္း၊ ပန္းခ်ီဆြဲသင္တန္း၊ ဂ်ဴဒို၊ ကရာေတြးသင္တန္း စတာေတြကုိ တက္ေရာက္သင္ယူေလ့လာခြင့္ရရွိေစပါတယ္။(၅) ရာသီေပၚ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ အစံုေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္
ရာသီေပၚ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ေတြကုိ ေသာက္သံုးခြင့္ရရွိတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ တျခား အာဟာရဓာတ္ေတြကုိ အစံုအလင္ ရရွိေစပါတယ္။☻ေႏြရာသီကုိ မုန္းသင့္ေသာ အေၾကာင္း ငါးရပ္☻
(၆) ကုိယ္အေလးခိ်န္ တက္လာေစႏုိင္ပါတယ္
ပူတဲ့ အခ်ိန္မွာ လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ရင္ ေခြ်းထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ လူအမ်ားစုက လႈပ္ရွားမႈ သိပ္မလုပ္ခ်င္ၾကပါ ဘူး။ တကယ္လုိ႔ ဒီအခ်ိန္မွာ အဆီအအိမ့္စာေတြ စားမိရင္ အ၀လြန္ကဲလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေႏြရာသီမွာ လႈပ္ရွားမႈ နည္းတယ္ဆိုရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားၿပီး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ပူတဲ့အခ်ိန္မွာ အနည္းဆံုး ေရရွစ္ခြက္ ေလာက္ေသာက္သင့္ပါတယ္။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ သင့္ပါတယ္။
(၇) ေခါင္းကုိက္တတ္ပါတယ္
တစ္ေန႔တာရဲ႕ အပူဆံုးအခ်ိန္ နံနက္ ၁၀ နာရီနဲ႔ ညေန သံုးနာရီၾကားမွာ အျပင္ထြက္တာေၾကာင့္ ေခါင္း ကုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျပင္ထြက္ထြက္ရင္ ေနပူဒဏ္ေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္ကာ စိတ္ဖိစီးမႈမျဖစ္ေစဖို႔ ထီး၊ ဦးထုပ္ စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြ ေဆာင္းရပါမယ္။(၈) အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္
ေနေရာင္ကုိ တုိက္ရိုက္ထိလြန္းတာေၾကာင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ရာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့အျပင္ အေရျပားကင္ဆာကုိပါျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေႏြရာသီမွာ ေနကာခရင္မ္ကုိ မျဖစ္မေနလိမ္းဖို႔ လိုပါတယ္။
(၉) ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ ျဖစ္လြယ္ပါတယ္
ပူတဲ့အခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္ေတြက ပုပ္သိုးလြယ္တာေၾကာင့္ အဲဒီအစားအေသာက္ေတြကုိ စားမိရင္ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမွည့္လြန္တဲ့ သစ္သီး၊ ယင္နားစာနဲ႔ အပူအစပ္လြန္ကဲတဲ့ အစာေတြေၾကာင့္လည္း ၀မ္းႏူးလြယ္ကာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ ျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တဲ့ အစားအေသာက္ကုိပဲ ဂရုျပဳဆင္ျခင္ကာစားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။(၁၀) အတြင္းတိမ္ျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ မ်က္စိကုိ ထိခိုက္ေစၿပီး အတြင္းတိမ္ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားရတာပါ။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ အျပင္သြားတဲ့ခါ UV ကုိ အျပည့္အ၀ ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ကုိ တပ္ဆင္ေပးသင့္ပါတယ္။ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
No comments:
Post a Comment