သင့္စာအုပ္စင္က ေျပာျပေနေသာ သင့္အေၾကာင္း

အခ်စ္ဝတၳဳေတြကို သေဘာက်တာလား။ လွ်ိ႕ဝွက္သည္းဖို ဝတၳဳေတြကို ရူးသြပ္တတ္ သူလား။ သင့္စာအုပ္ စင္ေပၚမွာ သဘာဝ လြန္ျဖစ္ရပ္စာေပေတြ အျပည့္ရိွေနသလား။ သင္အနွစ္သက္ဆံုးစာအုပ္ေတြဟာ သင့္ ဦးေနွာက္အေပၚ မတူညီတဲ့ အက်ဳိးသက္
ေရာက္မႈေတြ ေပးနိုင္သလို ကိုယ္ရည္ကိုယ္
ေသြးေတြကလည္းေျပာင္းလဲမႈရိွေနပါတယ္။

နွလံုးထိခိုက္ေစသည့္ အက်င့္ဆိုး ခုနစ္ရပ္

(၁) အရက္ အလြန္အမင္း ေသာက္ျခင္း

အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္တာေၾကာင့္ နွလံုးအေပၚ ၾကီးမားတဲ့သက္ေရာက္မႈကို ျဖစ္ေစရံုသာမက အရက္ကို ၾကာရွည္ ေသာက္သံုးတဲ့အတြက္နွလံုးမွာ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္
ေစနိုင္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ အသည္း၊ အရိုး၊ မွတ္ဥာဏ္တို႔ကို ထိခိုက္ေစရံုသာမကနွလံုးေရာဂါနဲ႔
ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခတို႔ကိုတိုးျမင့္ေစပါတယ္။

အရက္ျဖတ္တာေၾကာင့္ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၅ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိေရာဂါရိွသူတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနွင့္အဆိုးဆံုး အရည္မ်ား

သင့္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရိွတဲ့အခါ သင့္ေတာ္တဲ့အရည္ကို ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ လူအမ်ားစု
ေသာက္သံုးေနက် ေရ၊ ႏြားႏို႔၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ Diet ေဆာ္ဒါ၊ ရိုးရိုးေဆာ္ဒါ၊ သၾကားပါတဲ့ သစ္သီး
ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္စတဲ့ အရည္အမ်ဳိးအစားခုနစ္မ်ဳိးကို မေသာက္ခင္မွာ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္မႈ ရိွ၊ မရိွသိနိုင္ဖို႔ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားတို႔ လိင္ဆႏၵကုိထိခိုက္ေစႏုိင္သည့္ အေၾကာင္းမ်ား

အမ်ဳိးသားေတြရဲ့ လိင္ဆႏၵကုိထိခိုက္ေစတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ဘဝေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံေတြ ရိွပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား တာစတဲ့အခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္အမ်ဳိးသားေတြရဲ့ လိင္ဆႏၵ ထိခိုက္ေစနိုင္တဲ့ ေဆးေတြအေၾကာင္း ကိုလည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

သင့္ကို ေမြးစဥ္က သင့္မိခင္ အသက္ငယ္လွ်င္ က်န္းမာသက္ရွည္နိုင္

 

★ ေငြစုစံ ★