အေရးေၾကာင္းေလ်ာ့ပါးေစမည့္ အံ့ဖြယ္နည္းမ်ား

အသားအေရကို နုပ်ဳိၾကည္လင္ေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ အေျခခံအသား အေရထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့
ေနေရာင္ျခည္ကို တတ္နိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ၊ ေနကာခရင္မ္လိမ္းပါ၊ ေဆး လိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔၊ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းပါ..စတဲ့ နည္းေတြပဲ
ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေျခခံနည္းလမ္းေတြအျပင္ အေရးေၾကာင္းေလ်ာ့ပါး
ေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းေတြကိုလိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။

မိုးရာသီတြင္ စတိုင္က်လွပေနေအာင္

♦ မိုးသည္းသည္းရြာတတ္တဲ့ ေဒသမ်ဳိးမွာေနရင္ အိမ္က မထြက္ခင္ကတည္းကလိုအပ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္
ေတြ ပါဝင္ေနပါေစ။ အထူးသျဖင့္ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ မိုးကာကုတ္အကၤ် ီတစ္ထည္ပါဝင္ပါေစ။ အဲဒီ ကုတ္အကၤ် ီဟာ ေပါင္လယ္ေလာက္အထိရွည္ျပီး ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ အေနေတာ္ျဖစ္ေနတဲ့ ပံုစံမ်ဳိးျဖစ္သင့္ပါတယ္။
ဒါမွေအးျမတဲ့ အခိုက္အတန္႔မွာ ဝတ္ဆင္ထားရင္ ဆဲြေဆာင္မႈရိွရိွ စမတ္က်ေနမွာပါ။

မိတ္ကပ္ေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္နိုင္မည့္နည္း ခုနစ္သြယ္

သင့္အေနနဲ႔ မိတ္ကပ္အလွကုန္ေတြကိုနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဘာျပႆနာမွမရိွဘဲသံုးခဲ့ရင္ေတာင္မွ တခ်ဳိ႕အလွ ကုန္ပစၥည္းေတြထဲမွာပါဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးနဲ႔ အထက္ဟာ ဓာတ္မတည့္တဲ့ တံု႔ျပန္မႈကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါ တယ္။ သင့္အေနနဲ႔ အလွကုန္ထဲက ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ဟာ အလြန္အမင္း တံု႔ျပန္ျပီး ဓာတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

သံပရိုသီး၏ အစြမ္း

♦ သံပရိုသီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္တာေၾကာင့္ကိုယ္တြင္းစနစ္ကို သန္႔စင္ေစပါတယ္။

♦ သံပရိုသီးအရည္ကို လိမ္းေပးရင္ နက်ယ္ေကာင္နဲ႔ ပ်ားတုပ္ခံရလို႔ျဖစ္တဲ့ နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါ တယ္။

CT Scan တစ္ခ်ပ္ရိုက္ျခင္းသည္ ဓာတ္မွန္ အခ်ပ္ ၃ဝ ရိုက္ျခင္းနွင့္ ညီမွ်ေသာ သက္ေရာက္မႈကို ျဖစ္ေစနိုင္

ယခုအခါ ပညာတတ္လူတန္းစားမ်ား အၾကား က်န္းမာေရး ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈ ခံယူသည့္ အေလ့အထတစ္ခု ေခတ္စား လာေၾကာင္း၊ ထိုအက်င့္မွာ ေကာင္းမြန္ သည့္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈျဖစ္
ျပီးလူတိုင္းတတ္နိုင္သည့္ စစ္ေဆးမႈမ်ား ကို ခံယူသင့္ေၾကာင္း အေထြေထြ အထူး ကုဆရာဝန္ၾကီး ပါေမာကၡ ဦးကိုကိုလွက ဆိုသည္။ သို႔ရာတြင္ အခ်ဳိ႕လူမ်ားသည္ မလိုအပ္ဘဲမိမိသေဘာအေလ်ာက္ CT Scan ရိုက္ျပီး စစ္ေဆးမႈမ်ားကို ျပဳလုပ္
ေနၾကသည္ကို ဆင္ျခင္သတိျပဳေစလို
ေၾကာင္း သတိေပးေျပာၾကားသည္။