မၾကာခဏ ရင္ပူတာက ေနထိုင္ စားေသာက္မႈ ပံုစံနဲ႔ ဆက္စပ္ ေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ် တာနဲ႔ အစား အေသာက္ကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားတာေတြဟာ ရင္ပူတာကို သက္သာ ေစႏိုင္ေပမယ့္ လတ္တေလာ ရင္ပူေနလို႔ ေနရတာ မသက္မသာ ျဖစ္ေနရင္ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ ရပါတယ္။
၁။ ပီေကဝါးပါ
ပီေက ဝါးတာေၾကာင့္ တံေတြး အထြက္မ်ားကာ အစာေရမ်ဳိႁပြန္ဆီကို အစာအိမ္ အက္စစ္ေတြ ျပန္တက္ ကာ ပူေလာင္တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၂။ ခ်င္း(ဂ်င္း) စားပါ
ခ်င္းတက္ဟာ ႐ိုးရာ အစာအိမ္ ေဝဒနာ သက္သာေစတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ အစာပါ။ ရင္ပူေနခ်ိန္မွာ ခ်င္းပါးပါး တစ္လႊာ ဒါမွမဟုတ္ ခ်င္းခတ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို မွီဝဲေပးပါ။
၃။ မုန္ညင္းရြက္စားပါ
အဝါေရာင္ မုန္ညင္းမႈန္႔ကို လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းေလာက္ စားေပးတာက ရင္ပူတာကို သက္သာေစပါ တယ္။
၄။ ဗာဒံေစ့စားပါ
ထမင္းစားၿပီး ဗာဒံေစ့ ႏွစ္ေစ့၊ သံုးေစ့ေလာက္ စားေပးတာက ရင္ပူ သက္သာေစပါတယ္။
ေကအမ္
No comments:
Post a Comment