ခရမ္းခ်ဥ္သီးစားျခင္းက ဆီးက်ိတ္ေရာဂါရွင္မ်ားကို ေ၀ဒနာ ကိုးဆ သက္သာေစႏိုင္

 ခရမ္းခ်ဥ္သီးအား အနီေရာင္ျဖစ္ေစသည့္ အင္တီေအာက္
ဆီးဒင့္ လိုင္ကိုပင္းသည္ သက္ႀကီးအမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ ျဖစ္
တတ္သည့္ ဆီးက်ိတ္ႀကီးျခင္းႏွင့္ ဆီးအိတ္တင္းျခင္းကုိ ေလ်ာ့ က်ေစေၾကာင္း သိရသည္။ သုိ႔ျဖစ္၍ ဗီတာမင္အျပည့္ပါသည့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကုိ စားလွ်င္ ညဘက္မၾကာခဏ ဆီးသြားေနရသူ အမ်ဳိးသားတုိ႔၏ ဒုကၡကုိေလ်ာ့ပါးေစပါသည္။

အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္မႈ

◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ 
 

သင္ခန္းစာအသစ္ကို ေလ့လာတဲ့ဲ့အခါ အိပ္ရာ၀င္ခါနီး ေလ့လာတာက မွတ္မိႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အိပ္စက္တာဟာ သင့္မွတ္ဥာဏ္ကုိ တစ္ေန႔တာလံုံုး ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့့္္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အိပ္ေရး၀ၿပီး ႏိုးထလာခ်ိန္မွာ စိတ္ကူးစိတ္သန္းအသစ္ေတြကိုဖန္တီးႏုိင္စြမ္းလည္းရွိွိပါတယ္။

◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ ◘ 

မိခင္ျဖစ္ခြင့္ အိပ္မက္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္သည့္ အခ်က္သံုးရပ္

• • • • • • • • • • • • • •

အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿပီး ကေလးေမြးဖြားႏိုင္မယ့္ မိခင္ျဖစ္ခြင့္အိပ္မက္ကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ အရာသံုးမ်ဳိးကို သတိျပဳဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။

• • • • • • • • • • • • • •

မိတ္ကပ္လိမ္းမထားေသာ္လည္း ၾကည့္ေကာင္းေနေစမည့္ အဆင့္ ခုနစ္ဆင့္

မိတ္ကပ္လိမ္းမထားေပမယ့္ မ်က္ႏွာအသားအေရ ၾကည္လင္ ၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အၿမဲယံု ၾကည္မႈ ရွိေနမွာပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ လွပ ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔ ေအာက္ပါ အဆင့္ခုနစ္ဆင့္ကို လိုက္နာ သင့္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး နည္းလမ္းေကာင္းေျခာက္သြယ္

♦ သီခ်င္းဆုိပါ

ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ေတးသီခ်င္းကုိ ရြတ္ဆုိတာက စိတ္ဖိစီးမႈ မွန္သမွ် ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။