♦ ပ်ားရည္ဟာ ကိုယ္အေလးခိ်န္ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲမွာ ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ေမႊျပီးေသာက္ရင္ အဝလြန္တာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
♦ အဝလြန္တာကို တြန္းလွန္နိုင္ဖို႔ တျခားအိမ္တြင္းနည္းက ေဂၚဖီထုပ္စားတာပဲျဖစ္ပါတယ္။
♦ နံနက္ေစာေစာမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွည့္ကို သံုးလၾကာ ပံုမွန္စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ေလ်ာ့က် လာေစပါတယ္။
♦ ေရတစ္ခြက္ထဲမွာ သံပရာရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း သံုးဇြန္းထည့္ျပီး ပ်ားရည္၊ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔အနည္း ငယ္တို႔ ထည့္ကာ ေသာက္ပါ။ အနည္းဆံုး ေလးလၾကာ မွန္မွန္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခိ်န္ေလ်ာ့ က်ေစပါတယ္။
♦ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ အပိုအဆီေတြကိုကင္းစင္ေစျပီး ကိုယ္အေလးခိ်န္ေလ်ာ့ က်ေစပါတယ္။
♦ ခ်င္း(ဂ်င္း)အနည္းငယ္နဲ႔ သံပရာရည္အနည္းငယ္တို႔ ထည့္ျပီး ဆူပြက္ေအာင္က်ဳိပါ။ အဲဒီေရကို ေသာက္ တာေၾကာင့္ အစာကိုအလြန္အမင္းစားေသာက္တဲ့ အေလ့အထကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ကာ အဝလြန္မႈမျဖစ္ေအာင္ ဟန့္တားေပးနိုင္ပါတယ္။
♦ ထမင္းနဲ့အတူ ပူဒီနာရြက္ကို တဲြစားေပးတာေျကာင့္ အဝလြန္မႈ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
♦ ပံုမွန္ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ အဝလြန္တဲ့ ျပႆနာကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
★ ၾကယ္စင္ ★
No comments:
Post a Comment