ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အားနည္းၿပီးမူးေမ့တဲ့ ေ၀ဒနာအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။
အားနည္းၿပီး မူးေမ့ျခင္း ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္း
ဒါက စိတ္နဲ႔ ခႏၶာမွာ ဖိစီးမႈဒဏ္ရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႏွလံုး၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ၊ ေသြးဖိအားနဲ႔ အသက္ရွဴတဲ့ ပံုစံ စတာေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိသလို စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိုးရိမ္ေသာက မ်ားတာ၊ စိတ္ပင္ပန္းတာစတဲ့ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ အေျခအေနေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။အားနည္းၿပီး မူးေမ့ေသာ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚေစရန္ လႈံ႕ေဆာ္သည့္ အခ်က္မ်ား
♦ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစေသာ အေျခအေန၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ နာက်င္မႈေတြဟာ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေ၀ဒနာ ကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
♦ အပူရွိန္မ်ားလြန္းတဲ့ အခန္းနဲ႔ လူတူထပ္လြန္းတဲ့ အခန္းထဲမွာ ေနရတဲ့အခါ၊ ေသြးစစ္ေဆးဖို႔ ဆရာ၀န္ အခန္းကုိ သြားတဲ့အခါမွာ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
♦ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တာက ရုတ္တရက္ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
အဲဒီအခါ ေဖ်ာ့ေတာ့တာ၊ ေခြ်းျပန္တာ နဲ႔ ဖ်ားတာတုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ေနရာကေန ရုတ္တရက္ မတ္တပ္ထရပ္တဲ့အခါနဲ႔ ထိုင္လိုက္တဲ့အခါေတြမွာ မူးေမ့သြားတတ္ပါတယ္။
အားနည္းၿပီး မူးေမ့ေနသူကုိ ေတြ႔ရင္ ဘာလုပ္ေပးသင့္သလဲ
အရင္ဆံုး မူးေမ့ခ်င္သလိုလိုျဖစ္လာသူကို အိပ္ရာေပၚလဲေလ်ာင္းဖို႔ ျပင္ဆင္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ သူတို႔ရဲ႕ ဦးေခါင္း ကုိ တတ္ႏုိင္သမွ် ႏွိမ့္ထားၿပီး ေျခေထာက္ေတြကုိ ျမွင့္တင္ထားေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ ဦးေခါင္းထဲကုိ ေသြး စီးဆင္းေရာက္ရွိေစပါတယ္။♦ အိပ္ေနရာကေန ရုတ္တရက္ ထလိုက္တာမ်ဳိးကုိ ေရွာင္ပါ။
♦ သတိလစ္ၿပီး မူးေမ့ခ်င္သလိုလို ျဖစ္ေနရင္ ေကာင္းေကာင္းသတိရဖို႔အတြက္ မိနစ္အနည္း ငယ္ေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာရံုေထြျပားၿပီး ၾကည္လင္ျပတ္သားမႈ မရွိေသးခ်ိန္မွာ ရုတ္တရက္ထရပ္လိုက္ရင္ မူးေ၀ကာ သတိလစ္ခ်င္သလိုလိုျဖစ္သြားႏုိင္ပါ တယ္။
♦ တကယ္လို႔ မူးေမ့လာၿပီး လွဲအိပ္ဖို႔ အဆင္မေျပရင္ ဒူးႏွစ္ဖက္ၾကား ေခါင္းထည့္ၿပီး ထိုင္ေန သင့္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြတစ္ဦးက လူ႔လက္တစ္ဖက္ကုိ ကုိင္ရင္း ေနာက္လက္တစ္ ဖက္နဲ႔ သူ႔ဦးေခါင္းကုိ ဖိထားေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက ဦးေခါင္းထဲကုိ ေသြးစီးဆင္းေရာက္ရွိမႈ မ်ားေစၿပီး အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေ၀ဒနာကုိ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
အားနည္းၿပီး မူးေမ့ေသာ ေ၀ဒနာအတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈ
မူးေမ့လြယ္တဲ့သူေတြက သူတို႔ကုိ မူးေမ့လြယ္မႈ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အေျခအေနေတြနဲ႔ လွႈံ႕ေဆာ္မႈေတြကုိ အျမဲ သတိထားေနဖို႔လိုပါတယ္။ မူးေမ့ခ်င္သလိုလိုျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ေဘးကလူေတြကုိ ၾကိဳတင္သတိေပးထားၿပီး ထိုင္ခ်လိုက္ဖို႔၊ လွဲအိပ္လိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚတာက အခ်ိန္တို အတြင္းျဖစ္ေပၚတတ္လို႔ပါ။
အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့သူက တစ္မိနစ္ေက်ာ္၊ ႏွစ္မိနစ္ၾကာတဲ့အထိ သတိျပန္မရရင္ ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းကုိ သံုးဖို႔နဲ႔ အကူအညီေခၚဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ အသက္၀၀ရွဴႏုိင္ေအာင္ ကူညီကာ အေရးေပၚ အကူအညီမလာ ခင္အထိ သူ႔ေဘးနားမွာေနေပးဖို႔လိုပါတယ္။
ဇြန္
No comments:
Post a Comment