နႏြင္းမႈန္႔မွာ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ က်န္းမာေရးအက်ဳိး
ေက်းဇူးေတြ ရွိတဲ့အျပင္ အသားအေရျပႆနာ
ေတြ ကုိလည္းေျဖရွင္းေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
နႏြင္းမႈန္႔ဟာ အေရျပား က်န္းမာေရးနဲ႔ အသားအေရ
လွပမႈတို႔အေပၚ ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေတြ ေပးစြမ္းႏုိင္ သလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေနေလာင္ဒဏ္ သက္သာေစျခင္း
နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ေနပူဒဏ္ခံရတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားထိခိုက္မႈနဲ႔ အေရျပားအေရာင္ ညစ္ႏြမ္းမြဲေျခာက္ မႈတို႔ကုိ သက္သာေစပါတယ္။
၀က္ျခံေပ်ာက္ေစျခင္း
နႏြင္းမႈန္႔ဟာ အေရျပားရွိ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြကုိ ကင္းေစတဲ့အတြက္ ၀က္ျခံကုိ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။
အိုမင္းမႈကုိ ေႏွးေကြးေစျခင္း
နႏြင္းမႈန္႔မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရအိုမင္းတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကုိ ေႏွးေကြးေစပါ တယ္။
အသားအေရ ၀င္းပေစျခင္း
နႏြင္းမႈန္႔ကုိ လိမ္းေပးတာနဲ႔ စားတာဟာ အသားအေရကုိ ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသား အေရကိုလည္း အဖုအပိမ့္ကင္းကာ ၀င္းပေစပါတယ္။
အေရျပားျပႆနာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း
နႏြင္းမႈန္႔မွာ ႏွင္းခူ၊ ဆိုးရီးေယးစစ္နဲ႔ နီးျမန္းယားယံတဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြကုိ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္း ရွိပါတယ္။ အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြကုိလည္း မွိန္ေဖ်ာ့သြားေစပါတယ္။
အသားအေရက်န္းမာလွပေရးအတြက္ နႏြင္းမႈန္႔ အသံုးျပဳနည္း
နႏြင္းမႈန္႔ကုိ စားမည္ဆိုလွ်င္ - နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သၾကား လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းကုိ ေရေႏြးပူပူထဲ ထည့္ေမႊကာ စားေပးပါ။ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္စားေပးပါက အသားအေရက ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပုိမိုလွပလာပါလိမ့္မယ္။
နႏြင္းမႈန္႔ကုိ လိမ္းမည္ဆုိလွ်င္ - နႏြင္းမႈန္႔ကုိ ေရနဲ႔ ေစးပ်စ္တဲ့အႏွစ္ရတဲ့အထိေမႊၿပီး အေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ၾကာရင္ ေရနဲ႔ ေဆးခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
No comments:
Post a Comment